足首を柔らかくするにはリンパ周南市／周南市のリンパならＭａｒｙ． | 来店前にご安心いただくために日々の様子を綴ったブログをMary.は更新しています

こんばんは☆彡

またまた山登り行ってきました～！

前回の山登りから本日まで、筋肉痛が上半身から始まって、

本日は足首が痛かったんですが（笑）（普段どれだけ動いてないかが分かります）

筋肉痛の時にこそ体を動かしたくて

前回おりた険しい道よりも、もっと険しい道（登ってからやっぱここ登りたくないって思ったんですが、引き返すこともできず（笑））から上がりまして３０度～４０度とかぐらいの角度の上り坂でしたね( ;∀;)

しゃがむこともあまりないし、正座することもあまりなく、

和式のトイレに行くことがないので足首がとてつもな～く硬いです、私。

足首を柔らかくするにはリンパでマッサージするある所が効くんだそうで！✨

今からお風呂に入ってマッサージします～♪

昔から、手首も足首も硬く、手首は特に鍛えろ！と何度も言われてきましたが・・

まぁ性格上しませんね( ;∀;)

山登りの話に戻りますが、末っ子は序盤から抱っこ～だったので（笑）

パパがずっと１２キロの子を抱っこして上がってくれました( ;∀;)

すごすぎる～～！！何回か変わってみるものの、抱っこはできる・・

ただ、１歩が出ない！！😂おっも！！

木の根っことかが階段みたいになっていてそこを手もついて登っていく感じだったのですが

抱っこだと手がつかえなくて「ふ～～～～～～」と精神統一させて登りました（笑）

途中靴が片方ないことに気づき、パパが取りに行ってくれて( ;∀;)

その間少しでも抱っこして上がっててあげよう‥って思ったのに

全然進んでない私😂

パパの筋力に脱帽でした('◇')ゞ

帰りは舗装された道を帰りました(*´▽｀*)

あそこは当分通りません（笑）

５歳が一番元気で、ひょいひょい♪と登っていました(*´▽｀*)

山頂にも公園があり遊んだのに

おりてからも公園に行って水遊びしました！

子供ってほんと元気ですね～～！！もうびっくり！！

では寝ま～す！おやすみなさい～★